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頭の中の引き出しの話 [健康]

ココロです。
こんにちは。

ダーリンは外国人』の作者、
小栗左多里さんの『プチ修行』を読んでいましたら、
次のような一節が目にとまりました。

「慣れていないことや経験のないことは不安。
だから動揺したり、必要以上に心配したりしてしまう。
だけど『あの時こうだったから……』と参照する出来事があれば、
『心配ない』とか、『準備をする』とか対処ができる。」


あ~これこれ!と思ってしまいました。

未経験な事に対峙する不安も、
自分の過去の体験を参照して不安(ストレス)を取り除けば、
対処できます。

過去の経験を元にして、
新しい方法で乗り切る」事が出来れば、
さらに言うことはありません。
 
「これまでと違う新しい方法」とは、
例えれば「新しい引き出し」を頭の中に作ることです。
いわば頭の中に新しい回路ができたのですね。

引出しの数が増えるというのは、
引出しを作る回路の数が増える事です。
頭の中にこの回路が多いほど、
ストレスに強いと言う事なのです。

臨機応変な柔軟な姿勢は、
ストレスを克服するために、
時には大事なのですね。


メンタルココロのホームページはこちらからご覧下さい。

http://www012.upp.so-net.ne.jp/mental-kokoro-7/
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『食べて、祈って、恋をして』の話 [健康]

ココロです、
こんにちは。

現在、『食べて、祈って、恋をして』を読んでいます。
今では映画化が話題になってますが、
日本語訳本が出版され話題になったのは
少々前のことですね。

この本には、
作者が一年間の自分探しの旅で訪れた、
三つの国での出来事が描かれています。

その内容は一年をかけた「自己セッション・回復の記録」のようです。
葛藤しつつ移行するクライアントの心中を垣間見るようで、
セラピストとして、本書の内容はとても興味深いものがあります。

また、内観性に富んだ文章は共感できる部分も多く、
なかなか楽しめますよ。

本のオビには「爆笑スピリチュアル体験記
とも書かれており、
二国目のインドからが主要部となるのかもしれませんが、
ココロは、むしろ最初の国イタリアでの話が楽しめました。

日本では「欧米諸国」などとひとくくりに表現するので、
あの辺はだいたい全部同じ文化」と思っていましたが、
作者を通してイタリア語・イタリア文化の位置づけを、
また、アメリカ人の内面を新たに認識できました。


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モニター募集・終了 [健康]

ココロです。
こんにちは。

第二回無料モニター募集は、
今回も好評のうちに終了いたしました。

アンケートにご協力下さった皆様、
貴重なお時間をありがとうございました。
通常と変わらないセッションをさせて頂きました。

今回間に合わなかった方は、
第三回の募集にご期待ください


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あなたの靴は見られている話 [健康]

ココロです。
こんにちは。

今回はココロ個人の経験則のお話です。
眉唾半分でご覧下さいね。

心の中に大きなものを抱えてつらい時、
それが大きければ大きいほど、
余裕」がなくなっていきますよね。

自活している場合には
身の回りの色々な事が疎かになっていきます。
それどころではありませんからね。

ある女性が履いていた靴の話です。
脱ぐと、「一枚の薄いボロ布」のようになるパンプス。
この靴をを見たときのショック
今でも忘れられません。
いったいどうしたら、
こうなるんだろうと思いましたよ。

その女性はかなり過酷な幼少期を過ごしており、
かなり生き辛そうでした。
とても靴にまで余裕がまわらなかったのですね。

ココロには、
靴が持ち主の過去経歴を象徴しているように思われました。

以来、ココロにとって「靴」は、
その人の心の状態をはかる、
物差しのひとつになっています
案外と、よく当っていると思いますよ。

どうぞ、ご自分の靴をもう一度チェックして下さい。
身の回りに気を配れれば、
第一歩を踏み出しています。

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モニター募集中です [健康]

ココロです、
こんにちは。

先回のご好評を受け、
ただ今 モニターを募集しております。

1日先着3名様限定・要予約です。

モニターとは…
当ルームの催眠セラピーを受け、アンケートにご協力ください。

事前に丁寧なカウンセリングを行い、催眠に入ります。
その後、催眠に入った感想などをお聞かせ下さい。

モニターにご協力頂いた方には
全身マッサージ 30分 を無料でサービスしております。

頭皮の凝りほぐし から 首、肩、背中、腰、脚までと、お好みの箇所の
フルコースです♪

カウンセリングと催眠セラピー、マッサージはトータルで90分ほど。
料金は一切頂きません。勧誘や販売もありません
モニター募集は4月30日(金)から5月5日(水)まで予約制です

お気軽にお問い合わせ下さい。

モニター募集期間中は女性事務員も勤務しております。


詳しくは下記ホームページをご覧下さい。

http://www012.upp.so-net.ne.jp/mental-kokoro-7/


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最高のセッションの話 [健康]

ココロです。
こんにちは。

テレビドラマ「王様のレストラン」が
再放送しているそうですね。

このドラマはココロも大好きで、
楽しく観ていました。

このドラマの中で、
第何話だったか、
松本幸四郎さんが演じるギャルソンが
お客に言うセリフが印象的でした。

最高のディナーを楽しむためには、
お客様の力も必要です。」

セリフはだいたいの印象ですが、
このような内容だったと思います。

これは催眠セッション・ヒプノセラピーにも通じます。
催眠は、決して魔法ではなく、
自分の潜在意識との対話です。

クライアントの「ああなりたい・こうもなりたい、などなど」
と色々なことを希望するのは大事ですが、
「こうなろう」と強く思うことが最も大切です

クライアント自身の強い意志によって、
セッションの効果は大きく変わってきます。

ココロも全力を尽くします。
お互いが協力して、
一緒によいセッションをめざしましょう



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遠距離恋愛の特効薬の話 [健康]

ココロです。
こんにちは。

ある女性から聞いた話です。

遠距離恋愛中の彼からのメール返信が、
なかなか来ないので悩んでいるそうです。

いつ返信が来るのかと、それだけが気にかかって、
仕事も手につかないような状態になってしまうのだそうです。

しかし、あまり頻繁にメールをしても、
彼にとっては負担となってしまい、
ますます返信は期待できなくなってしまうでしょう。

ちょっと変化をつけてみませんか?

メールではなく、
手書きの手紙はいかがでしよう。
しかも、それはただの手紙ではありませんよ

あなたが彼と一緒にいるときにつけている
香水とか化粧品を、
ちょっと便箋に染み込ませておくのです。

日本人男性は基本的にシャイなので、
甘い言葉」って言わないですよね。
でも女性にとっては言葉って、
とても大切ですよね。
彼に言って欲しい言葉はたくさんあると思います。

さて、ここで性による差異をうまく使いましょう。

男性は言葉よりも五感が優先されます。
そこで、「香り」を手紙にして送り届けるのです。
封を開けて、便箋を広げた瞬間に、
フワッと香りがただようと、
彼の脳はあなたがそばにいるかのような錯覚を起こします。

否がうえにも、
彼はあなたを意識せざるを得なくなってしまいます。


遠距離で最近連絡が取れていない方、
最近マンネリが続くなと思った方……ぜひお試し下さいね。


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目標を達成する話 [健康]

ココロです。
こんにちは。

先日ある女性からこんな話を聞きました。
会社である目標を達成するためにがんばっていたが、
失敗してしまい、
自分を否定したくなってしまった、と。

仕事でもプライベートでも、
目標に達するのは大事な事ですね。
そもそもヒトの心には目標に向かって到達しようとする
気持ちが組み込まれていますから。

そして目標到達の方法は、
それぞれ自分のスタイルというものがあると思います。
これまでの経験などに裏打ちされた自信もあることでしょう。

なので、その方法で上手くいかなくなると、
悩んで落ち込みますよね。
ストレスも溜まっていくでしょう。

ストレスが原因で
マイナス思考悪循環に陥って停滞してしまう場合も
あるかもしれません。
そしてこのような状態が長く続けば、
肉体も変調を来たしてしまいます。

そのような時に、思い出して下さい。
とにかく違う方法で一歩を踏み出そう、と。
うまくいくかどうか、わからなくても、
色々な違う方法を試して、動き出してください

良い結果が出た時にはストレスが解消されるだけでなく、
目標達成という大きな快感が味わえます。

この目標達成体験・ストレス克服体験は記憶され、
再び同様の場面に直面した時に活用されることになります。

これまでと違う方法を実行する。
そのために必要なのが柔軟な姿勢です。
言葉にするのは簡単ですが、
実は実行するのに勇気のいることですよね。

でも、一歩を踏み出しましょう

その女性は失敗に終わってしまった今までのやりかたを
真正面から見つめ直すことで、
新たな活路を見出しました。

それがうまくいくかどうかは誰にもわからない事ですが、
素晴らしい一歩には違いありません。
ココロは応援していますよ。


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節約に疲れた話 [健康]

ココロです、
こんにちは。


将来の目標実現のためなど、
色々な理由で現在節約に励む、
あるいは励まなければならないことがありますよね。

たとえば節約長期戦をひたすら耐え続けるだけ
というのは精神的にも肉体的にもとても大変なこと。
耐え続けられませんよね。

そこで、所々で「小さな目標」を設置して、
クリアする度に、自分にご褒美・ちょっとリッチをしましょう。

あるいは、特に理由無く、そんな気になった時でもよいですよ。

何も、レストランのディナーを予約しなくても、
いつと違うカップラーメンを買う
いつもよりワンランク上のスィーツを買うなど。

ちょっとしたことで効き目あります。

パターン化した生活に小さな刺激を入れるだけで、
気持ちはリフレッシュします。

そして大事な事は、がんばっている自分を褒めることです。
さらに、プチ贅沢品も褒めましょう。
もし、カップラーメンの味がハズレだったとしても、
楽しんで、良いところを探し出してみましょう

人が「幸せ」と感じるには、
自分の行為を肯定することが不可欠です。
がんばっている日ごろの自分にプチ贅沢を許し、
沢山ほめてあげましょう。

プラス思考の幸せな良い循環がやってくるはずですよ


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良縁を引き寄せる話 [健康]

ココロです。
こんにちは。

先回の続きです。

ある2人の女性の話でした。
もうひとかたは仕事と出会いのことで、
相談にいらっしゃいました。

何回かのセッションを重ねる中で、
自分の心の声に耳を傾ける
良い出会いを引き寄せる」暗示を入れていきました。
潜在意識は「出会いの時機はわかっている」と言われます。

セッション後しばらくして
そのかたは希望する土地へ引越し、希望する職に就き、
そして「運命の出会い」をしました。
現在、もうすぐその男性と「結婚する」という状況だそうです。
ひとえにそのかたご自身の「行動」の賜物ですよ。
ココロは遠くからお祝い申し上げます。

たまたま例にした2人の女性の話。
皆さんは何を感じとられますか。

一番大事なのは
あなたの「こうありたいと希望する意志」なのだと、
ココロは感じます。

同じようにご縁があっても、
その後どのように行動するかによって、
大分違った進展になりますよね。

とは言っても、人間は弱い面が多々あります。
ココロがお手伝いさせて頂きます。
どうぞご相談ください。

※個人が特定されない範囲でブログ化を了承頂きました。

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